SERVE PRA VOCÊ?
Para você que não sente-se bem consigo mesmo, e não pode vestir a roupa que quer.
Para você que quer perder peso de forma consistente, e melhorar sua saúde e auto-estima.
Para você que está acima do peso, está com pressão alta ou diabetes antes dos 40.
Para você que não acredita em chás milagrosos e dietas mirabolantes, e quer algo simples e que funcione.
Para quem é?
> COMO O MPI PODE TE AJUDAR?
Um plano de alimentação simples e prático, combinado com treinamento eficaz, pode transformar sua relação consigo mesmo.
Imagine ter um plano de emagrecimento que não envolve dietas complicadas, alimentos caros ou treinos difíceis. O ‘Meu Plano Ideal’ foi criado para quem busca uma solução acessível e adaptada à rotina do dia a dia, com foco em resultados rápidos e sustentáveis.
Com a nossa calculadora de calorias, você saberá exatamente quantas calorias precisa consumir para alcançar seu objetivo, sem precisar entender termos complexos de nutrição. Além disso, receberá um plano alimentar pronto, com a flexibilidade de trocar alimentos facilmente usando nossa lista de substituições.
E o melhor: você também terá um treinamento planejado, que se adapta ao seu nível e evolução, permitindo que você treine de forma inteligente, sem precisar de equipamentos caros ou horas de academia.
O MPI oferece uma abordagem completa, com dieta e treino otimizados para proporcionar resultados duradouros. Você poderá ajustar o plano conforme seu progresso, acompanhando seus resultados e mantendo-os de forma consistente, sem depender de acompanhamento constante e caro.
O que as alunas dizem?
CONTEÚDO DO PROGRAMA
MÓDULO 1
Planos alimentares
Os 5 Planos Alimentares do MPI foram elaborados pelo nutricionista Paulo Azevedo, com foco em diferentes necessidades calóricas. Cada plano é adaptado para uma quantidade específica de calorias, permitindo que você siga uma alimentação balanceada, baseada nas suas metas. Escolha o plano que corresponde à sua necessidade diária e tenha a segurança de estar seguindo um cardápio saudável e prático, com alimentos acessíveis e fáceis de preparar, sem precisar gastar horas montando sua dieta.
MÓDULO 2
Calculadora de caloria e água
A Calculadora de Calorias e a Calculadora de Ingestão de Água são ferramentas práticas e essenciais para o seu plano de emagrecimento. Enquanto a primeira calcula de forma personalizada a quantidade de calorias que você deve consumir diariamente com base em seus dados e nível de atividade física, a segunda determina a quantidade ideal de água para garantir sua hidratação
MÓDULO 3
Planilhas de Musculação Focadas no Emagrecimento (Treino em casa ou academia)
Agora, além dos planos alimentares, o MPI inclui mais de 40 planilhas de treino, desenvolvidas por um personal trainer experiente, focadas no emagrecimento e na hipertrofia muscular.
Essas planilhas são cuidadosamente divididas para atender diferentes níveis de experiência — iniciantes e intermediários — e para se adaptar à sua rotina, seja você alguém que treina apenas alguns dias na semana ou até 5 vezes.
E o melhor: todas as planilhas são ajustadas para treinos em academia ou em casa, oferecendo flexibilidade para você alcançar seus objetivos onde estiver, sem comprometer os resultados.
MÓDULO 4
Monte Seu Plano Ideal: Personalização Total para Suas Refeições
O "Monte Seu Plano Ideal" é uma ferramenta exclusiva do Programa Meu Plano Ideal (MPI), criada para oferecer ainda mais flexibilidade e autonomia na sua jornada de emagrecimento. Este material detalhado contém diversas sugestões para cada refeição do dia – desde o café da manhã até a ceia – com as calorias de cada refeição já calculadas, permitindo que você monte seu próprio plano alimentar conforme suas preferências, rotina e metas calóricas.
MÓDULO 5
Bônus exclusivos
Guia Sobre Suplementos
Tudo o que você precisa saber para usar suplementos de forma segura e eficaz no emagrecimento.
Guia Prático: Tire Suas Medidas em Casa
Passo a passo simples para medir seu progresso de maneira precisa e acompanhar seus resultados.
Lista de Substituição de Alimentos
Troque ingredientes no seu plano alimentar sem perder resultados, com alternativas fáceis e práticas.
E-book de Receitas Low Carb
Receitas deliciosas e fáceis de preparar para diversificar sua dieta e manter o foco nos seus objetivos.
SUPORTE
Comunidade no Whatsapp
Ao se juntar ao MPI, você ganha acesso ao nosso grupo exclusivo no Whatsapp, um espaço criado para potencializar sua jornada de transformação.
No grupo, você encontrará:
- Dicas práticas de alimentação e treinos, diretamente dos nossos especialistas.
- Sorteios e premiações para manter a motivação sempre em alta.
- Suporte direto para tirar dúvidas e receber orientações rápidas.
- Uma comunidade acolhedora, onde você pode compartilhar conquistas, trocar experiências e se inspirar com as histórias de outros membros.
EXTRAS
Bônus exclusivos
- BÔNUS 01
Lista de substituição dos alimentos
A Lista de Substituição de Alimentos é uma ferramenta incrível para personalizar ainda mais sua dieta. Não gosta de algum alimento do seu plano? Não tem problema! Com essa lista, você pode trocar os alimentos que não agradam por opções equivalentes, mantendo o equilíbrio nutricional e sem comprometer seus resultados.
- BÔNUS 02
Guia Prático: Suas Medidas em Casa
Aprenda a medir seu corpo de forma simples e eficaz, sem equipamentos complexos ou ajuda profissional. Acompanhe seu progresso com instruções claras e práticas em cada etapa da sua jornada.
- BÔNUS 03
Guia Sobre Suplementos
Descubra como utilizar suplementos de forma segura e eficiente para potencializar seus resultados. Este e-book apresenta informações claras sobre os principais tipos de suplementos, quando usá-los, e como escolher os melhores para alcançar seus objetivos sem complicações.
- BÔNUS 04
Gravações de todas as lives
Todo mês, o personal trainer Vitor realizará lives no Instagram com conteúdos exclusivos sobre treinos, dicas práticas e estratégias para emagrecimento e desempenho. Se você é aluno do Programa Meu Plano Ideal, terá acesso ilimitado a essas lives para assistir no seu tempo e aproveitar cada dica para potencializar seus resultados!
RISCO ZERO
Garantia incondicional de 7 dias
Você tem, por lei, o direito de testar o produto durante 7 dias. Se dentro desse período você achara que o Programa MPI não é para você, basta enviar um e-mail para o suporte@meuplanoidealnutri.com.br para solicitar reembolso.
QUEM SERÃO OS SEUS PROFESSORES?
Paulo Azevedo e Washington Vitor
Somos amigos de infância, sempre apaixonados por esporte e com uma vida ativa. Desde muito jovens, tanto eu quanto o Vitor nos dedicamos a entender o que nos fazia bem, e, coincidência ou não, acabamos seguindo a mesma área profissional. Eu sou nutricionista, e o Vitor, profissional de educação física.
Nosso desejo de ajudar o próximo sempre esteve presente. Foi essa paixão por transformar vidas e promover a saúde que nos uniu ainda mais. Juntos, decidimos criar o ‘Meu Plano Ideal’, um programa acessível, mas que entrega qualidade e resultados incríveis. A ideia é integrar a nutrição e o treinamento de forma simples e prática, sem perder a eficácia, para que todos que participem do programa possam alcançar seus objetivos com facilidade.
Com a minha experiência em nutrição e a do Vitor no treinamento, temos certeza de que podemos te ajudar a transformar sua saúde e seu corpo de maneira sustentável e eficiente. Estamos aqui para te apoiar em cada passo dessa jornada.
Perguntas Frequentes
O que está incluso no Programa Meu Plano Ideal?
O MPI inclui ferramentas essenciais para emagrecimento e reeducação alimentar:
- Calculadora de calorias e ingestão de água.
- 5 planos alimentares específicos para cada necessidade calórica.
- + 40 Planilhas de treino de musculação para iniciantes e intermediários (treinos para academia e casa).
- “Monte Seu Plano Ideal” com opções flexíveis para criar sua dieta.
Além disso, você terá acesso a bônus exclusivos como guias práticos, e-books e um grupo no Telegram.
Preciso ter experiência com treinos ou nutrição para participar?
Não! O MPI é estruturado para ser fácil de entender e aplicar. Os planos alimentares são prontos, as planilhas de treino têm instruções claras, e você conta com materiais que facilitam cada etapa da sua jornada.
Para quem é indicado o MPI?
O programa é ideal para quem busca emagrecimento de forma prática e sustentável. Seja você iniciante ou já tenha tentado outros métodos, o MPI foi criado para se adaptar ao seu nível, rotina e objetivos.
Como faço para ter acesso?
Após a compra, através do seu-email, você receberá acesso imediato à nossa área de membros Kiwify, onde terá acesso à calculadora de calorias, aos planos alimentares, às planilhas de treino e a todos os e-books que acompanham o programa. É só seguir as instruções e começar a aplicar!
Posso alterar alimentos do meu plano?
Sim! A lista de substituição de alimentos, é uma ferramenta prática para trocar alimentos do seu plano alimentar por opções equivalentes em calorias e nutrientes. Assim, você ajusta sua dieta aos seus gostos e rotina sem comprometer os resultados.
As planilhas de treino são adequadas para quem treina em casa?
Sim, o MPI oferece planilhas adaptadas para treinos em casa e na academia. Dessa forma, você pode treinar onde for mais conveniente, sem comprometer os resultados.
Como funcionam as atualizações das planilhas de treino?
A cada dois meses, uma nova planilha será disponibilizada. Isso permite que você troque de ficha e mantenha seus treinos sempre desafiadores e eficazes.
O programa é apenas para emagrecimento?
Embora o foco principal seja o emagrecimento, o MPI também auxilia quem deseja melhorar hábitos alimentares, ganhar massa muscular ou simplesmente adotar uma rotina mais saudável.
Como funciona o grupo no Telegram?
O grupo no Telegram é um espaço exclusivo para os membros do programa, onde compartilhamos dicas, sorteios, premiações e suporte. É uma comunidade motivadora para ajudar você a se manter no caminho certo.
Como terei acesso às lives semanais do personal Vitor?
As lives acontecem no Instagram, mas os alunos do MPI terão acesso exclusivo para assistir a qualquer momento, na hora que preferirem.
Qual a diferença entre o "Monte Seu Plano Ideal" e os planos alimentares prontos?
O “Monte Seu Plano Ideal” oferece várias opções de refeições com suas calorias específicas, permitindo que você crie uma dieta personalizada. Já os planos alimentares prontos são totalmente estruturados para atender demandas calóricas específicas.
Preciso comprar suplementos para seguir o programa?
Não é obrigatório. No entanto, o programa inclui um guia sobre suplementos, para que você possa tomar decisões informadas sobre como usá-los, caso opte por incluí-los na sua rotina.
Posso começar o programa mesmo sem equipamentos para treino?
Sim! As planilhas de treino para casa incluem exercícios que podem ser feitos com pouco ou nenhum equipamento.
Posso acessar o MPI de qualquer lugar?
Sim! Todo o material do MPI é digital, nossa área de membros permite que você o acesse de onde estiver, pelo celular, tablet ou computador.
